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dysdlylbl 的博客

独立营“老不离老来伴”的家

 
 
 

日志

 
 

[视频] 防治痴呆,你我同行  

2012-09-22 14:01:32|  分类: 转载好视频 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          昨天是世界阿尔茨海默病日,阿尔茨海默病即所谓的老年痴呆症。警惕老年性痴呆,防治痴呆,你我同行(《防治痴呆,你我同行》是近期一个重要大会的会标,视频中可见)。

我国是老年痴呆的重灾区。据国际老年痴呆病协会公布的数据显示,我国老年痴呆症患者数量已近1000万,并正以每20年翻一番的速度递增。全球每4秒钟就有一个人被确诊为老年痴呆,而每四个人中就有一个中国人。老年痴呆已成为仅次于血管病、癌症和脑卒中的第四大杀手。特转载昨天、前天三个有关短视频和有关两篇文章。

  

         阿尔茨海默病

阿尔茨海默病即所谓的老年痴呆症。是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经精神症状和行为障碍。据中国阿尔茨海默病协会2011年的公布调查结果显示,全球有约3650万人患有痴呆症,每七秒就有一个人患上此病,平均生存期只有5.9年,是威胁老人健康的“四大杀手”之一。在中国65岁以上的老人患病率高达6.6%以上,年龄每增加5岁,患病率增长一倍,3个85岁以上的老人中就有一个是老年痴呆。保守估计全国老年痴呆患病人数高达800万以上。

百度百科:

http://baike.baidu.com/view/268667.htm

 

[视频] 天津李徐州故事

 

      

       [视频] 天津李徐州故事

稍详细请见央视网《东方时空》

http://news.cntv.cn/program/dongfangshikong/20120921/106769.shtml

 

[视频]蔡国庆:我的妈妈患阿尔茨海默病

      

        [视频]蔡国庆:我的妈妈患阿尔茨海默病

稍详细请见央视网《东方时空》

http://news.cntv.cn/china/20120920/107377.shtml

 

[视频]“我的父亲母亲”公益行动启动

 

[视频]“我的父亲母亲”公益行动启动

稍详细请见央视网《东方时空》

        http://news.cntv.cn/china/20120921/105180.shtml

 

        老年性痴呆的早期预防

老年性痴呆是一种多发生于老年人,以记忆障碍为主要临床症状的进行性神经系统变性疾病。目前老年性痴呆还没有理想的治疗方法,因此早期预防很重要。

1.针对老年性痴呆的发病规律进行预防。与老年性痴呆相关的很多危险因素与人们平时的生活方式有关,因此预防老年痴呆应从中青年做起。如养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯,尽量避免患上一些慢性疾病,包括高血压、糖尿病,还应控制血脂、避免脑外伤等。

2.重视营养,均衡饮食。多食用三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂肪、低糖、低盐)食品,戒烟、戒酒。合理安排一日三餐,保证人体所需的营养成分,防止体重增加等。

3.坚持适度的锻炼,减缓大脑的衰老。经常做适度的有氧运动,可以增进循环系统健康,促进足够的氧气供应大脑,保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激,可增加脑血流量,满足大脑的需求,因此老年人应频繁活动手指。

4.调控情绪,保持良好心态。老年人尽量避免不良心理刺激,学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开,不以物喜,不以己悲,保持一颗平常心。心理上的年轻是一剂最好的健脑良药。

5。老有所为,勤于用脑。人要活到老,学到老,用脑到老,在生活中不断有所创造。老年人要多走出家门,多参加社会活动。平常要常看有益的书报杂志、影视节目,练练书法、学学绘画,或与人对弈、弹拉歌曲,也可学电脑、学外语、玩智力拼图和模型等。

6. 注意老年性痴呆的早期疾病信号,如发现记忆力减退、判断力差、书写困难、言语障碍、人格改变等,要尽早就医。

http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/zhlc_39772.htm

 

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